講座開催報告

14 likes, 0 comments - ikumi_tsushima on January 28, 2026: "【セルフコンパッション入門講座】 〜自分への優しさが周りを変える〜を開催しました✨ 2025年12月。 女性のためのつながりサポートとまこまいさんの「つながる居場所」で「自分への思いやり」をテーマにお話をさせていただく機会をいただきました😊 ご参加くださったのは30代から80代までの幅広い年代の女性の皆さま。 「自分に思いやりを向けるってどうやるんだろう？」と様々な想いを胸に参加してくださった皆さまの姿勢がとても真剣でまっすぐで、胸に響きました☺️ 女性は本当にたくさんの役割を抱えながら 毎日一生懸命に生きていますよね。 誰かのために、家族のために、仕事のために。 気づけば自分のことは後回しになってしまうことも少なくありません。 だからこそこの日は、 「まずは自分にも思いやりを向けていい」ということを丁寧にお伝えする内容で講座内容を考えました。 自分に優しくすることは甘やかすことではなくて、心を整えて回復し、前に進むための大切な力。 そしてその優しさが自分に向けられたとき、 そのあたたかさは周りの大切な人たちへも自然と広がっていくことを共感しあいました。 市内4ヶ所のコミセンでさせていただきましたが、会場ごとに雰囲気はまったく違っていて、どの場所もそれぞれにあたたかく、「ここでお話できてよかった」と心から感じました🎀 セルフコンパッションやマインドフルネスが 一人でも誰かの日常を楽にし、人生を豊かにする力になりますように。 そんな願いを改めて強く感じた時間でした🪞 ご参加の皆さまの嬉しい感想は @tsunagari_support_tomakomai さんのインスタでも たくさん紹介していただきましたので、よければそちらもご覧ください❣️ 今年は女性はもちろん男性向けのセルフコンパッションやマインドフルネスの基礎講座なども含め、さらに広くこの学びを届けていけたらと思っています。講座のご依頼がありましたらDMでご連絡くださいね😊 ＊ 本当に。 私も自分にも優しさを向けることは、つくづく大切であると心から感じる今日この頃。 「無理してる、普段の自分じゃない気がする」と少しでも感じたら自分の心の声に耳を傾けていきましょうね。 ご参