サービス一覧

ユアマイフルは法人、組織、団体様向けにマインドフルネスを専門とした

企業研修・各種セミナー・講座を開催いたします。

法人向けマインドフルネス企業研修・セミナーの実施

■ストレスを和らげるマインドフルネス入門　　　　

■仕事の生産性を高めるマインドフルネス入門

＊研修は下記の講座からもお選びいただけます。

各講座と組み合わせて御社のご要望にあわせた研修にカスタマイズしていただくことも可能です。

マインドフルネスに関する各種講座

■「マインドフルネスの基礎知識」　マインドフルネスの科学的根拠を理論的、体系的に解説

■「セルフコンパッション」　他者へのおもいやりや、自分自身のことを大切に思う気持ちを育くみます。

■「マインドフルネスの座る瞑想」　瞑想がはじめての方に向けた姿勢のポイントや、呼吸に意識を向ける感覚を解説

■「マインドフルネス継続のコツ」　マインドフルネスを習慣化するためのコツを学びます

■「歩く瞑想」　座るだけでなく、動きの中でも自分を観察します。日常生活でできるマインドフルネスの実践に。

■「書く瞑想」　無意識に考えてることや感じてることを意識化します。自己理解を深め、レジリエンスを高めます。

マインドフルネス継続研修

マインドフルネスフォローアップ研修

マインドフルネスヨガクラスの実施

いずれも対面、オンラインが可能です。

研修は、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師で、過去札幌のヨガスタジオでのべ３万人の方にヨガクラスをご提供してきたユアマイフルの代表が努めます。

上記は研修例です。

事前に抱える課題などをお伺いし、研修時間をはじめ、各企業様のご要望に沿った形で研修プランをご提案いたします。